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:每次30克。
温馨提示:宜与其他谷类食品混合食用,一般制成豆沙包、豆饭或豆粥,是一种科学的食用方法。红小豆利尿,故尿频的人应注意少吃。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17124014961.html
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食用。
适用量:每次82克。
温馨提示:不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。脾胃虚寒的人应少吃。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17140014973.html
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常会生出痱子,用苦瓜煮水擦洗,有清热止痒祛痱的功效。祖国医学认为它具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。
适合人群:一般人都可食用。
适用量:每次80克。
温馨提示:不要一次吃得过多。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17140814975.html
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一般人都可吃丝瓜。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。
适用量:每次60克。
温馨提示:丝瓜不宜多吃。丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17141214976.html
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尤适合食用。
适用量:每餐15克。
温馨提示:用冷水发制较好,凉拌应焯熟。不宜单猪炒食,应配其他食料。吃鲜黄花菜可以引起中毒。这是因为鲜黄花菜中含水量有秋水仙碱,会引起中毒。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17142514979.html
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适用量:每次50~70克。
温馨提示:烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。烹煮时间宜长不宜短,要保证扁豆熟透。扁豆,特别是不经过霜打的鲜扁豆,含有大量和皂甙和血球凝集素。食用时若没有...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17144814984.html
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都适合食用。
适用量:每次30克。
温馨提示:干制品水发后味道会变差,不如鲜品口感好。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17153214993.html
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认为芥蓝具有除邪热、解劳乏,清心明目的功效。
适合人群:所有人都可食用。
适用量:每餐100克。
温馨提示:芥蓝菜有苦涩味,炒时加入少量糖和酒,可以改善口感,同时另入的汤水要比一般...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17165115000.html
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,防止便秘。
适合人群:一般人都可食用。更适合老、幼、妇女、减肥者食用。
适用量:每餐80~100克。
温馨提示:烹调时间不宜过长。脾胃虚弱者应少食。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17165515001.html
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情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。
适合人群:都可食用,老人儿童更适合。
适用量:每次60克。
温馨提示:莴笋怕咸,盐要少放才好吃。莴笋中...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17165815002.html